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人の身体は、本来生理的にきれいなＳ字カーブの脊柱を持ってます。それが猫背になる原因は、さまざまです。

発掘!あるあ○大事典 第235回 『猫背』

あなたが猫背の姿勢を知らず知らずにしているのは、その方が身体が楽だからです。姿勢が猫背で重心バランスを取ると楽なように姿勢が変化したのです。あるあ○大事典のページでは、猫背になり難い座り方、歩き方を指導してますが、基本を考えると猫背になると辛い姿勢(生理的にきれいな彎曲の脊柱)に戻してあげると、自然と猫背から開放されます。
今ある身体の重心位置を無理の無い範囲で変えてあげることで、正しい姿勢を意識して歩かなくても、正しい座り方を意識しなくても、猫背になることを避けて身体が動きます。その方が楽なのです。この姿勢こそ重心が取りやすい自然できれいな姿勢となります。
正しい関節の動きで生活すれば、ますます身体の姿勢は生理的な良い彎曲へと戻っていきます。
筋肉の戻りは早いですが、靭帯は粘性があるために長年猫背だった方は、数ヶ月の時間をかけて戻してあげないと難しい点もあります。体操など出来ないめんどくさがりなあなたへは、数分/日、寝ているだけで調整していく簡単な方法などもアドバイスいたします。

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